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Mai 16 2016

Schuhe ausziehen und auf Gras laufen

Schuhe ausziehen und auf Gras laufen

Laufen über weiche Untergründe

Waldboden

Weicher Boden

Was ist gesünder? Asphalt oder eine weiche Wiese?

Wenn sie über eine Wiese oder Waldboden laufen, kann sich ihre Psyche merklich verbessern. Depressionen können sich stabilisieren, durch das Laufen auf weichem Gras werden zudem auch noch Glückshormone freigesetzt.

Laufen Sie, wenn es möglich ist, immer auf weichem Untergrund, Ihre Muskeln müssen sich mehr anstrengen, um die Unebenheiten auszugleichen. Die Belastungen für die Gelenke sind sehr gering und Sie verbrennen ca. 1,6 mal mehr Energie als beim Lauf auf Asphalt.

Zusammenfassend kann man sagen, je weicher der Untergrund desto besser für Ihre Gesundheit.

 

2016 Bericht, Foto und Bilder © Pastor Peter Stanic

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