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Feb 16 2016

Obst ist nicht gleich Obst – Was sich als kleiner Snack im Büro am besten eignet | 

Obst ist nicht gleich Obst – Was sich als kleiner Snack im Büro am besten eignet

Obst ist nicht gleich Obst

Ideal sind dagegen Äpfel – Foto: Pastor Stanic

Baierbrunn (ots) – Es scheint so gesund – doch süßes Obst ist als kleiner Snack im Büro eher ungeeignet: „Der Zucker von Banen, Ananas oder Trauben geht sehr schnell ins Blut“, erläutert Dr. Christian Malcharzik, Ernährungsmediziner aus Hannover, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. „Nach so einer Blutzuckerspitze haben wir bald wieder Hunger.“ Ideal sind dagegen Äpfel, Birnen, Beeren oder Papaya. Sie regen mit ihrem hohen Ballaststoffanteil die Darmtätigkeiten an und geben den Zucker langsamer ins Blut ab. Obst sollte möglichst mit Käse oder Nüssen kombiniert werden, das sättigt besser. Auch ein Stück Schokolade bei der Arbeit muss nicht verkehrt sein: „Hat man Heißhunger auf Süßes, bringen Nüsse oder Obst im ersten Moment wenig“, so Heike Lemberger, Ökotrophologin aus Hamburg. „Genießen Sie eine Rippe Schokolade, am besten die Zartbittervariante.“ Mit diesem Zucker gibt sich der Körper kurzzeitig zufrieden. Bevor er nach mehr verlangt, lieber zu Nüssen greifen anstatt zum nächsten Stück Schokolade.

Quelle: Obst ist nicht gleich Obst – Was sich als kleiner Snack im Büro am besten eignet | Pressemitteilung Wort & Bild Verlag – Apotheken Umschau

5 Kommentare

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  1. www.东海灶具商城.com

    Lieben Dank für Ihren klasse Beitrag.

    Ich stöbere bereits seit Längerem auf Ihrem interessanten Weblog.

    Und heute musste mich mal zu Wort melden und „Danke“ sagen.

    Machen Sie genauso weiter, freue mich bereits jetzt schon auf den nächsten Beitrag

    1. Peter Stanic-Wuttke

      Please note my contribution!
      HELPING MAKES HAPPY – PLEASE HELP ME!

      Dear friend, thank you very much. For the coming Christmas we gather for the first time donations for people in need of help and assistance.
      People homeless, ill or old. They all need care and support. This year our motto: humanity for needy people.

      The amount of your donation, you define yourself, every cent counts

      Help us to help us. Donate now!

      Thank you, Reverend Peter Stanic-Wuttke

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      SCHNELLE HILFE – QUICK HELP

  2. bernie sanders

    Good post however , I was wanting to know if you could write a litte more on this subject?
    I’d be very thankful if you could elaborate a little bit further.
    Cheers!

    1. Peter Stanic-Wuttke

      With pleasure, it is on the to do list.

  3. bernie sanders

    Yesterday, while I was at work, my cousin stole my apple ipad and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is totally off topic but I had to share it with someone!

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