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Mai 19 2016

Die Stresskiller – Tipps zum entspannteren Alltag | Pressemitteilung

Die Stresskiller – Tipps zum entspannteren Alltag

19.05.2016

Stress im Alltag überfordert schnell / Weiterer Text über ots und www.presseportal.de/nr/6657 / Die Verwendung dieses Bildes ist für redaktionelle Zwecke honorarfrei. Veröffentlichung bitte unter Quellenangabe: "obs/eBay GmbH/Dean Drobot"

Stress im Alltag überfordert schnell Quellen: „obs/eBay GmbH/Dean Drobot“

 

Berlin (ots) – Sie sind gereizt, schlafen schlecht oder sind häufig krank? Dann gehören Sie wohl auch zu den 70 Prozent der Deutschen, die gestresst sind. Hauptfaktor ist dabei der Beruf, hat eine Studie der Techniker Krankenkasse herausgefunden. Zweidrittel der Befragten finden sogar, dass der Stress nicht nachlässt, sondern schlimmer wird. Wie bei der 22-jährigen Daniela Kaiser. Sie studiert Mediendesign und muss täglich zwischen ihrem Wohnort, der Fachhochschule und den Studentenjob pendeln. Das nervt. „Arbeiten, Klausuren, Hausarbeiten, Vorlesungen. Ich hetze nur noch hin und her.“

Tipps zum Entspannen

Daniela muss sich entstressen, damit es nicht irgendwann zum Burnout kommt. Das lässt sich zunächst auch erst mal mit ganz einfachen Tipps von Anti-Stress-Experten umsetzen. Ein paar Beispiele:

– Ein entspannendes Bad am Abend wirkt oft Wunder
– In der Mittagspause mal kurz raus gehen und tief Luft holen
– Generell Sport treiben senkt das Stresslevel erheblich
– Grünen Tee trinken. Die Antioxidantien schützen den Körper vor Stress.
– Viel Vitamin B1 (zum Beispiel in Avocados) zu sich nehmen. Das stärkt das Nervensystem.
– Prioritäten setzen und nicht alles sofort erledigen.
– Und nicht alles immer selbst machen.

Elektronische Anti-Stress-Helfer

Auch das Internet kann Hilfe bringen. Viele Lebensmittelhändler bieten mittlerweile einen Lieferservice an. Statt in den Supermarkt zu gehen, kann man also bequem vom Sofa aus bestellen und spart sich mindestens eine Stunde Zeit.

Selbst den Weg zum Fitnessclub kann man sich schenken. Im Netz gibt es jede Menge Online-Fitness-Kurse. Auch hier eine Zeitersparnis von einer knappen Stunde. Diese gewonnene Zeit sollte dann aber auch zum Entspannen genutzt werden.

Hilfe beim Ausmisten

Auch die großen Online-Marktplätze haben inzwischen auf die gestresste Bevölkerung reagiert. So gibt es mittlerweile Verkaufsservices (https://komfort.ebay.de/) – wie eBay Komfort – die einem zum Beispiel den Verkauf von Fashion und Elektronikartikeln abnehmen. „Die Kunden haben oft keine Lust oder Zeit, ihre Sachen selbst zu verkaufen“, so Stephanie Emmerich von eBay. Und so funktioniert das dann am Beispiel eines alten Handys. Die Angaben zum Gerät und zum Zustand werden online eingeben. Daraufhin wird der Wert des Geräts ermittelt und der Verkäufer erhält einen Festpreis und ein Versandetikett für das Paket zum Einschicken des Gerätes. Es ist also kein Erklärungstext oder Fotografieren mehr nötig und man spart somit wieder rund 20 Minuten. Auch bei Kleidung geht das. „Hier müssen die Sachen nur eingeschickt werden. Experten prüfen die eingesendeten Artikel dann auf Zustand und Qualität, legen in Absprache mit dem Verkäufer einen Preis fest und erstellen ein professionelles eBay-Angebot“, erklärt Stephanie Emmerich den neuen Service. Zeitersparnis: wieder 20 Minuten für ein bisschen Durchatmen.

Fazit: Je mehr Luft man sich selber schafft, desto besser kann das Entspannen gelingen. Die Helfer sind bestimmt kein Allheilmittel, aber immerhin ein Instrument, um ein bisschen aus dem alltäglichen Wahnsinn herauszukommen.

 

Quelle: Die Stresskiller – Tipps zum entspannteren Alltag | Pressemitteilung eBay GmbH

4 Kommentare

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  1. lic.lv

    Danke schön für euren hilfreichen Artikel.

    Ich bin schon länger ein stiller Leser. Und jetzt musste mich mal einen schnellen Kommentar
    schreiben und „Danke“ sagen.

    Macht genauso weiter, freue mich bereits jetzt schon auf
    den nächsten Beitrag

    1. Peter Stanic-Wuttke

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  2. http://dlyunnuo.com/

    Besten Dank für Deinen klasse Beitrag.

    Ich stöbere schon seit Längerem auf deinem interessanten Weblog.
    Und heute musste mich mal ein kurzen Kommentar schreiben und
    ein „Danke“ hinterlassen.

    Mache genauso weiter, freue mich bereits jetzt schon auf den nächsten Beitrag

    1. Peter Stanic-Wuttke

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