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Diabetes – Sieben Tipps für Ihre Sehkraft

Sieben Tipps für Ihre Sehkraft!

Auch Ihre Augen brauchen Schutz und Pflege. Was Sie selbst für einen klaren Blick tun können.

Alles im Blick:

Ein gut eingestellter Blutzucker, regelmäßige Arztbesuche sowie eine gesunde Ernährung helfen viel. 

1. Kleine Punkte und Flecken beim Sehen sind meist harmlos, können aber auch auf einen Netzhautschaden hinweisen.

Beim Augenarzt abklären lassen.

2. Erhöhte Zuckerwerte können vorübergehend kurzsichtig machen, weil Linse und Hornhaut vermehrt Wasser einlagern. Solange die Zuckerwerte stark schwanken, z. B. bei einer Neueinstellung auf Insulin, sollten sich Diabetiker keine neue Brille verschreiben lassen. 

3. Bei fortgeschrittener Retinopathie schweres Heben, aber auch Kampf- und Kraftsportarten vermeiden.

Der Grund:

Ein plötzlicher Druckanstieg im Kopf oder ein Schlag auf das Auge kann Einblutungen in den Glaskörper verursachen.

 

4. Diabetiker leiden nicht selten unter trockenen Augen. Häufiges Blinzeln und Blickpausen bei der Arbeit am Computer helfen, die Augen wieder mit Tränenflüssigkeit zu versorgen. Für hartnäckige Fälle gibt es künstliche Tränen in der Apotheke. Auch zu schwache Brillengläser fördern trockene Augen.

 

5. Schützen Sie Ihre Augen bei Sonnenlicht durch eine Brille/Sonnenbrille mit UV-Gläsern.

 

6. Während der Schwangerschaft sind regelmäßige Kontrollen beim Augenarzt besonders wichtig, da eine Retinopathie entstehen oder sich verschlechtern kann.

 

7. Obst, Salat und Gemüse (vor allem grünes und gelbes, das viel Lutein enthält)  hat vermutlich eine schützende Wirkung auf die Augen. 

 

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6 Kommentare

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